Записаться на занятие
Направления
Занятия для всех уровней подготовки
Классический стретчинг
Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. Конечный результат занятий стретчинг не просто сесть на шпагат. Это большой комплекс упражнений, который охватывает мышцы и связки рук, ног, спины, шеи. Основной идеей упражнений стретчинг является попеременное напряжение и расслабление мышц, что и позволяет снять напряжение с мышц и вернуть им силу за короткое время.
| Записаться на занятие |
Аэро растяжка
Ощущение невесомости, свободы. Никакой боли, полное спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Аэро растяжка основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника. При помощи него люди садятся на шпагаты, вытягивают спины, раскрывают грудные клетки и становятся полностью гибкими: от кончиков пальцев ног до макушки.
| Записаться на занятие |
Растяжка и подкачка
Занятие разделено на две части, в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй растяжка.
1. Уменьшение жировой прослойки
2. Рельефное тело
3. Подтянутые руки и спина
4. Растяжка всего тела
5. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
6. Гибкость и эластичность связок
1. Уменьшение жировой прослойки
2. Рельефное тело
3. Подтянутые руки и спина
4. Растяжка всего тела
5. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
6. Гибкость и эластичность связок
| Записаться на занятие |
Здоровая спина
Занятие направлено на улучшение общего состояния позвоночника и исправления осанки.
- Вытяжение позвоночника
- Укрепление мышечного корсета (мышц спины, живота, ягодиц, ног)
- Стабилизация позвоночника улучшение кровотока за счет снятия напряжения в шейном отделе
- Уменьшение болевого синдрома и вероятности прогрессии болезни
- Исправление осанки, происходящее за счёт укрепления мышц верха спины и улучшения подвижности плечевого сустава.
| Записаться на занятие |
О нас
Приглашаем Вас окунуться в уютную атмосферу нашей студии, где вы откроете такие способности своего тела, о которых даже не подозревали. Через пару тренировок Ваше тело и ум привыкнут к нагрузкам. Вы будете развиваться интенсивно и гармонично, преодолевая свои страхи и наслаждаясь процессом.
Наши залы
Наши тренеры
Мария Свиридова
Инструктор по направлению аэро растяжка
Январь 2015 г. — обучение на базовом курсе в сети фитнес-клубов «Сафари- Фитнес». Сентябрь 2015 — обучение-тренинг для инструкторов йоги, Аштанга Йога Центр, Санкт-Петербург. Ноябрь 2015 — обучение по методике преподавания растяжки на гамаках(I уровень базовая техника). Я выстраиваю свои занятия по принципу «от простого к сложному», поэтому на них комфортно себя чувствуют как начинающие, так и опытные ученики.
Наталья Рускова
Инструктор по направлению классический стрейчинг
Мастер спорта по художественной гимнастике (11 лет занятия этим вида спорта) Опыт работы с детьми 4 года Образование высшее, врач по общей гигиене и эпидемиологии. Специалист по направлениям в которых идет упор на растяжку и тонус мышц, на создание длинных и красивых ножек, подтянутый живот и укрепление спины; также будем учиться садиться на шпагат и постепенно некоторым элементам гимнастики:) приходите на занятия:)
Ева Осина
Инструктор по направлению классический стрейчинг
Дипломированный инструктор групповых программ, диплом государственного образца фитнес школы "VP Fitness Consulting". Сертифицированный инструктор по стрейчингу, от совместного проекта фитнес студии "I LoveFit" и платформы "GENERATION YOGA". Нашла в себе силы сбросить 12 кг и больше не вернуться к ним, научу вас добиваться своих целей у себя на занятии. «Давайте идти к своей цели вместе со мной!»
Светлана Разина
Инструктор по направлению растяжка и подкачка
Март 2019, MyFitLab, международная фитнес-конвенция, мастер-классы и воркшопы Троя МакКартни (пре-пилатес, пилатес на матах, пилатес на Реформере, пилатес для людей старшего возраста)
Люблю делать людей здоровыми и счастливыми. Использую для этого весь арсенал навыков и постоянно пополняю копилку знаний. Движение - это радость! Давайте радоваться вместе. С радостью жду на своих занятиях!
Люблю делать людей здоровыми и счастливыми. Использую для этого весь арсенал навыков и постоянно пополняю копилку знаний. Движение - это радость! Давайте радоваться вместе. С радостью жду на своих занятиях!
Тимур Карачаев
Инструктор по направлению растяжка и подкачка
Закончил Педагогический колледж фитнеса , специальность Тренер по фитнесу ( Все виды силовых тренировок, растяжка, персональные тренировки ) Я тренер-универсал, и люблю сочетание разных направлений фитнеса в тренировке, это позволяет сделать занятие интересным и ставить перед телом разнообразные задачи. Решая их , мы становимся сильнее, выносливее, гибче , улучшаем свою координацию, а значит становимся здоровее.
Галина Сечина
Инструктор по направлению здоровая спина
Июль 2018 –июнь 2019, Педагогический колледж фитнеса, тренерский факультет, специальность «тренер по фитнесу», специализация body&mind.
На моих занятиях вас ждёт интенсивная работа над собой, направленная на поддержание тонуса всего тела и укрепление мышечного корсета. А после - приятная растяжка и развитие возможностей Вашего тела.
На моих занятиях вас ждёт интенсивная работа над собой, направленная на поддержание тонуса всего тела и укрепление мышечного корсета. А после - приятная растяжка и развитие возможностей Вашего тела.
Отзывы
За несколько лет в студии успела побывать в умелых руках разных тренеров, у всех было интересно Ну а после каждого нового занятия в теле обнаруживаются мышцы о которых раньше и не подозревала
Ольга Соснова
Отношение тренера и атмосфера на самой тренировке меня просто поразили! У меня 5 лет назад была довольно сильная травма колена и я все это время не могла восстановить растяжку, здесь мне удалось это сделать! На тренировках я впервые перестала чувствовать дискомфорт, а ощутила, как мои мышцы приходят в норму и я постепенно растягиваюсь!
Спустя 3-4 месяца регулярных тренировок я наконец-то села на шпагат!
Спустя 3-4 месяца регулярных тренировок я наконец-то села на шпагат!
Дарья Семина
После развода не впала в депрессию, а наполнилась заряжающей, вдохновляющей энергией. Втянулась. Узнала, что можно нереально кайфовать от занятий спортом. Решила проблему больной спины, пришла к фигуре мечты, научилась чувствовать и работать со своим телом. Нашла кучу единомышленников, познакомилась с разными классными людьми.
Анна Мечникова
Всегда, когда прихожу на тренировки получаю массу позитивных эмоций и заряд энергии. Если вы еще думаете в какой фитнес записаться, обязательно приходите в на растяжку. В группах тренер может уделить время каждому человечку на тренировке, без чуткого внимания и зоркого глаза не окажется никто.
Алла Минина
Контакты
Санкт-Петербург, Ланское шоссе, 58
Записаться на бесплатное занятие
+7 812 431 09 95
Важно: фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
