Программа курса
ответы на вопросы участников
разбор личных ситуаций
длительность 3-4 часа
Длительность каждого
интенсива 3-4 часа.
Место проведения – ZOOM
Учимся распознавать дискомфортные ощущения при стрессе, тревожности, тревожных расстройствах.
Понимаем, что происходит в теле при стрессе и тревоге.
Практикуем специальную технику для обретения спокойствия и гармонии.
Медитация “Быстрое расслабление” стоимостью 1 500₽ всем присутствующим онлайн в подарок
Погружаемся в физиологию стресса и тревожности
Разбираем кейсы по тревожности
Проводим 11 техник на избавление от тревоги
Медитация “Избавление от тревожности” стоимостью 1 500₽ всем присутствующим онлайн в подарок
Проводим 10 техник на ресурсирование
Изучаем “Психологическую аптечку” тревожного человека
Рассматриваем основные виды тревожных расстройств (паническое расстройство, агорафобия, социальные фобии, ОКР, кардиофобия)
Рассматриваем стратегии работы с тревожными расстройствами.
Медитация “Избавление от страхов” стоимостью 1 500₽ всем присутствующим онлайн в подарок
Работаем с симптомами тревожных расстройств
Оцениваем свое настоящее состояние.
Ставим цель так, что она начнет вдохновлять
и мотивировать, давать энергию для изменений и реализации.
Строим путь достижения желаемого результата и выявляем ключевые моменты.
Когда корабль не знает, в какой порт направляется, никакой ветер не будет попутным.
Формулируем запрос, ставим цель
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ АВТОРА КУРСА
общение с другими участниками
поддержка, обмен опытом и
своё комьюнити
Общение с участниками курса и обратная связь
от автора будет проходить
в закрытом чате Telegram